Dein regelmäßiges Training für dein körperliches und mentales Wohlbefinden
Outdoor - und Online Training in Wien 1170
mit Anna Diop
Mein Name ist Anna Diop. Seit mehr als 20 Jahren bin ich im Gesundheits- und Fitnessbereich tätig und habe mich auf das körperliche und mentale Wohlbefinden für Frauen spezialisiert.
Meine Schlüssel zu einem Leben in Balance und Einklang:
Mindful Movement, sanfte Kräftigung, gezielte Entspannung, Faszienrelease, Atemtechniken, die Wahrnehmung und Stärkung unserer Körpermitte
Diese Schlüssel gebe ich dir gerne weiter!
Trainieren bis zu zwei Mal pro Woche in der Kleingruppe (Outdoor und bei Schlechtwetter Online)
Schaffe ein neues Körperbewusstsein, verbessere deine Haltung, stärke deine Körpermitte und löse Verspannungen
Trainingszeiten:
Dienstag 18:30
Donnerstag 18:00
Trainingsort:
Treffpunkt für das Outdoortraining ist im Christine-Nöstlingerpark (oberer Eingang) in 1170 Wien
Bei Schlechtwetter trainieren wir Online via Zoom
Mindful Movement gibt uns Zeit und Raum, um die Bewegungen so auszuführen, dass sie dir gut tun. Unabhängig von deiner Statur oder deinem Alter wirst du ein neues Körpergefühl erlangen.
Die Bewegung an der frischen Luft belebt Körper und Seele, stärkt dein Immunsystem und lässt dich vom Alltag für eine gute Zeit abschalten. Du tankst frische Energie, genießt es dich mit der Gruppe zu bewegen. Jeder Atemzug ist ein Genuss.
Das Leben strebt nach Balance - und das tun wir in unserem Training genauso. Der Wechsel zwischen Kräftigung und Entspannung im Einklang mit deinem Atem leitet dich dazu an, diese Balance auch in deinen Alltag mitzunehmen.
Hole dir deinen 7 Tage Schnupperpass - nimm an allen Trainings Live teil und schau dich im Mitgliederbereich um. Danach entscheidest du, ob du den Weg weiter mit mir gehen magst
Wir trainieren in der Kleingruppe zweimal pro Woche
Wir trainieren Outdoor. im 17. Bezirk in Wien. Bei Schlechtwetter findet die Einheit Online via Zoom statt.
In deiner Kurskarte sind alle Aufzeichnungen (aktuell etwa 100 Stunden) inkludiert. Auf die Aufzeichnungen hast du überden Mitgliedsbereich jederzeit Zugriff.
Wir trainieren moderat und jede Übung passe ich an dein individuelles Fitnesslevel an. Daher ist das Training sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Das Live Training inklusive dem Zugang zu allen Aufzeichnungen kostet 79 Euro für 5 Wochen oder 119Euro für 8 Wochen.
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