Befriend your Body and Mind
Body Mind Balance
Dein regelmäßiges Training für dein körperliches und mentales Wohlbefinden
Outdoor - und Online Training in Wien 1170
mit Anna Diop
In Balance
Ich begleite dich zu deinem Wohlgefühl
Mein Name ist Anna Diop. Seit mehr als 20 Jahren bin ich im Gesundheits- und Fitnessbereich tätig und habe mich auf das körperliche und mentale Wohlbefinden für Frauen spezialisiert.
Meine Schlüssel zu einem Leben in Balance und Einklang:
Mindful Movement, sanfte Kräftigung, gezielte Entspannung, Faszienrelease, Atemtechniken, die Wahrnehmung und Stärkung unserer Körpermitte
Diese Schlüssel gebe ich dir gerne weiter!
Regelmäßiges Training
Regelmäßiges Training, das Spaß macht
Trainieren bis zu zwei Mal pro Woche in der Kleingruppe (Outdoor und bei Schlechtwetter Online)
Schaffe ein neues Körperbewusstsein, verbessere deine Haltung, stärke deine Körpermitte und löse Verspannungen
Trainingszeiten:
Dienstag 18:30
Donnerstag 18:00
Trainingsort:
Treffpunkt für das Outdoortraining ist im Christine-Nöstlingerpark (oberer Eingang) in 1170 Wien
Bei Schlechtwetter trainieren wir Online via Zoom
Body Positivity
Mindful Movement gibt uns Zeit und Raum, um die Bewegungen so auszuführen, dass sie dir gut tun. Unabhängig von deiner Statur oder deinem Alter wirst du ein neues Körpergefühl erlangen.
Bewegung in der Natur
Die Bewegung an der frischen Luft belebt Körper und Seele, stärkt dein Immunsystem und lässt dich vom Alltag für eine gute Zeit abschalten. Du tankst frische Energie, genießt es dich mit der Gruppe zu bewegen. Jeder Atemzug ist ein Genuss.
In der Balance zwischen Kraft und Entspannung
Das Leben strebt nach Balance - und das tun wir in unserem Training genauso. Der Wechsel zwischen Kräftigung und Entspannung im Einklang mit deinem Atem leitet dich dazu an, diese Balance auch in deinen Alltag mitzunehmen.
Komm zum Schnuppern
Hole dir deinen 7 Tage Schnupperpass - nimm an allen Trainings Live teil und schau dich im Mitgliederbereich um. Danach entscheidest du, ob du den Weg weiter mit mir gehen magst
QUESTIONS
Fragen und Antworten
Wie oft findet das Training Live statt
Wir trainieren in der Kleingruppe zweimal pro Woche
Wo findet das Training statt?
Wir trainieren Outdoor. im 17. Bezirk in Wien. Bei Schlechtwetter findet die Einheit Online via Zoom statt.
Was ist wenn ich eine Einheit verpasse?
In deiner Kurskarte sind alle Aufzeichnungen (aktuell etwa 100 Stunden) inkludiert. Auf die Aufzeichnungen hast du überden Mitgliedsbereich jederzeit Zugriff.
Welches Fitnesslevel sollte ich haben?
Wir trainieren moderat und jede Übung passe ich an dein individuelles Fitnesslevel an. Daher ist das Training sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Wieviel kostet das Training?
Das Live Training inklusive dem Zugang zu allen Aufzeichnungen kostet 79 Euro für 5 Wochen oder 119Euro für 8 Wochen.
Kontaktiere mich gerne für Fragen
Anna Diop kontakt@annadiop.at
Tel.: 0650/440 57 33
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