Tupler Technik - Rektusdiastase

Hol‘ Dir Deine Kraft zurück!

Schließe deine Rektusdiastase auf natürliche Weise

Mit der Tupler Technik Schritt für Schritt zurück zu
deinem körperlichen Wohlbefinden

Kommt dir das bekannt vor: Die Schwangerschaft ist vorbei, aber der Bauch ist geblieben?

Zunächst einmal: Das ist absolut normal!

Du hast gerade ein Wunder vollbracht!

Dein Körper hat die letzten Monate harte Arbeit geleistet und du hast einem Kind das Leben geschenkt. Das ist großartig und du kannst stolz auf dich sein! Dass du dich noch nicht hundertprozentig wohl in deinem Körper fühlst, kann ich verstehen.

Mir ging es genauso!

Trainerin, die einen Tupler Technik Gurt zur Schließung der Rektusdiastase trägt

Starte jetzt in ein neues Körpergefühl!

Ich helfe dir dabei, deine Bauchmuskeln nach der Schwangerschaft auf natürliche Weise wieder zu stärken. Eine starke Mitte ist entscheidend für dein körperliches und mentales Wohlbefinden, da sie dein Fundament bildet. Sie besteht aus dem Beckenboden, den tiefen Bauchmuskeln, dem Zwerchfell und den Rückenmuskeln. Eine starke Mitte unterstützt eine gesunde, aufrechte Haltung und verleiht dir innere Stärke.

Ich möchte mehr darüber erfahren!

Warum geht der Bauch nach der Schwangerschaft nicht weg?

Eine Rektusdiastase bezeichnet das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Das zwischen den Muskelbäuchen verlaufende Sehnengeflecht, die Linea Alba, wird in der Schwangerschaft in die Breite gedehnt. Sie wird dadurch immer dünner und schwächer. Vielleicht hast du nach der Geburt auch einige Veränderungen bei dir bemerkt.

Daran kannst du eine Rektusdiastase erkennen:

Rückenschmerzen
Einen hervorstehenden Bauch (sogenannter “Mummy Tummy”) – insbesondere am Abend oder nach dem Essen
Verdauungsprobleme
Beckenbodenschwäche
Grafik die, die geraden Bauchmuskeln mit einem Spalt abbildet, der sogenannten Rektusdiastase

Warum die Schließung der Rektusdiastase Dir ein besseres Wohlbefinden und Körpergefühl bringt:

Einen flacheren Bauch
Eine schmalere Taille
Eine verbesserte Beckenbodenfunktion
Eine verbesserte Verdauung
Eine bessere Haltung
Weniger Rückenschmerzen
Teilnehmerin, die gemeinsam mit einer Training, die Tupler Technik in Wien anwendet

Tupler Technik Wien -
Natürliche Rückbildung nach der Geburt

Mit der Tupler Technik natürlich Rektusdiastasen schließen - sanft & nachhaltig zum Erfolg!

Mit meinem 6-Wochen-Tupler-Programm stärke ich dein Körper- und Selbstbewusstsein nach der Schwangerschaft.

Diese Veränderungen wirst du körperlich als auch mental erleben:

Du erlangst ein Bewusstsein dafür, wie du deine quere tiefliegende Bauchmuskulatur während dem Training und auch im Alltag nutzt und vor allem vor äußeren Belastungen schützen kannst
Du lernst Rektusdiastase-sichere Übungen, die du auch ganz leicht im Alltag machen kannst: beim Spielen mit den Kindern, beim Einkaufen oder bei der Arbeit.
Deine geraden Bauchmuskeln und das Bindegewebe positionieren sich wieder richtig, sodass deine Übungen effektiv wirken
Du lernst, wie du deine tiefliegende Bauchmuskulatur in jeder Alltagsbewegung (Positionsveränderung, schweres Heben, Niesen und Husten etc.) einsetzt, sodass dein Erfolg nachhaltig erhalten bleibt
Das Beste daran: Du verlierst sogar einige Zentimeter an Bauchumfang, er wird flacher und deine Taille geformt
Dein Wohlfühlgefühl kommt zurück! Du fühlst dich wieder glücklich in Deinem Körper.
Dein Energielevel erhöht sich - Du hast mehr Kraft!

Start Your 7 Day Free Trial

Enter your details below to get instant access

Sign Up Today

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close