Body Mind Balance
Body Mind Balance ist ein ausgleichendes und kräftigendes, moderates Workout, das auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist.
Unser Fokus ist die Körpermitte - der Beckenboden und die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur. Achtsame Bewegungen werden so ausgeführt, dass du deine Muskulatur stärkst und dich wieder in deinem Körper wohlfühlst.
Zum Schluss gönnen wir uns eine Faszienmassage und eine tiefe Entspannung.
Ziel ist es, unseren Körper neu wahrzunehmen - fernab von jeglicher Selbstoptimierung.
Spannungen werden abgebaut und Kräftigung dort erzielt, wo sie uns Halt und Stütze bietet.
Das Training hilft besonders dir bei:
Beckenbodenbeschwerden
Fehlender Stütze und schlechter Haltung
Verspannungen
Rektusdiastase
Rückenschmerzen
Mit dem Training erlangst du:
Tiefe Stärkung der Muskulatur
Geschmeidigkeit und nachhaltige Ergebnisse
Körperliches und mentales Wohlbefinden
Spaß an der Bewegung
Komme auch du ins Wohlgefühl - komme gerne zum Schnuppern
Termine
Jeden Donnerstag
18:00 Uhr
Women's Nature,
Antonigasse 37, 1180 Wien
Antonigasse 37, 1180 Wien
Jeden zweiten Dienstag
18:00 Uhr
Christine Nöstlinger Park,
1170 Wien (Treffpunkt beim oberen Eingang Hockeyverein)
1170 Wien (Treffpunkt beim oberen Eingang Hockeyverein)