Body Mind Balance ist ein ausgleichendes und kräftigendes, moderates Workout, das auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist.
Unser Fokus ist die Körpermitte - der Beckenboden und die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur. Achtsame Bewegungen werden so ausgeführt, dass du deine Muskulatur stärkst und dich wieder in deinem Körper wohlfühlst.
Zum Schluss gönnen wir uns eine Faszienmassage und eine tiefe Entspannung.
Ziel ist es, unseren Körper neu wahrzunehmen - fernab von jeglicher Selbstoptimierung.
Spannungen werden abgebaut und Kräftigung dort erzielt, wo sie uns Halt und Stütze bietet.