Kangatraining
Pre- und Postnatales Training für Schwangere und junge Mütter
Prenatales Training - Prekanga
Dein kugelrundes Workout - Training für Schwangere
Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, ich begleite Dich dabei.
Gemeinsam sorgen wir für ein Training, dass sanft deine Fitness in der Schwangerschaft unterstützt.
Prekanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere.
Es ist genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht dich fit für die Geburt.
Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für dein Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.
Beim Prekanga lernst du Verspannungen zu lösen und deinen Beckenboden auf deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten.
Ganzkörpertraining für Schwangere mit hohem Spaßfaktor!
Beim Prekanga werden die Übungen an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst.
Spezielle Übungen bereiten dich auf die Zeit mit deinem Baby vor. Das empfinden viele Schwangere während dem Training als sehr wertvoll, da sich der Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert.
Prekanga gibt dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.
Prekanga auf einen Blick
Prekanga bietet die Kraft und Energie für eine gesunde Schwangerschaft und einen starken Start ins gemeinsame Leben mit dem Baby. Es ist ein Training, das optimal auf die Geburt vorbereitet und dich während der gesamten Schwangerschaft unterstützt.
Postnatales Training - Training mit Baby
Dein bestes Workout - Training in Geborgenheit für dich und dein Baby
Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit, während dein Baby mit dir kuschelt und es genießt, deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken.
Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Kangatraining – mehr als nur ein Workout!
Kangatraining ist mehr als nur ein Workout! Es ist eine wundervolle Reise, die du als Mama gemeinsam mit deinem Baby erlebst. Es ist eine Chance, sich selbst wiederzufinden, Kraft zu schöpfen und das Wohlgefühl zu spüren, das mit regelmäßiger Bewegung einhergeht. Gleichzeitig bist du nicht allein, sondern in einer Gemeinschaft von Frauen, die ähnliche Erfahrungen teilen und einander unterstützen. Klingt gut? Dann trag' dich gleich für den nächsten Kurs ein!
Die perfekte Auszeit für dich und dein Baby
Für die Babys ist das Kangatraining eine Zeit der Geborgenheit. Sie spüren die Wärme und den Herzschlag ihrer Mutter, was ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Liebe vermittelt. Die sanften Bewegungen beruhigen und wiegen sie in den Schlaf, während sie die Welt aus einer geschützten Perspektive entdecken. Dieses besondere Workout stärkt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern nährt auch die Seele.
Mir liegt ganz besonders am Herzen, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining sicher und gesund getragen werden:
