Ob in der Gruppe oder im Einzelsetting - mit individuell angepasstem Training bringen wir dich an dein Ziel. Dabei orientieren wir uns nicht an irgendwelchen Idealen, sondern du lernst in eine wohlwollende Kommunikation mit deinem Körper zu treten. Unser Ziel ist dein Wohlbefinden - sodass du laut “Ja” zu dir und deinem Körper sagen kannst.
Als systemische Lebens- und Sozialberaterin stehe ich dir in herausfordernden Phasen zur Seite. Ich begleite dich einfühlsam auf deinem Weg. Ich unterstütze dich bei Neuorientierung und Potenzialentfaltung, Erlangung von Selbstbewusstsein und Personal Empowerment.
Meine Beratungsangebote umfassen Eltern- und Paarberatung, Gesundheitsberatung für Frauen (Fokus Beckenboden und Rektusdiastase) und Berufsberatung.
Als Trainerin und systemischer Coach zeige ich dir einfache Techniken, um körperlich und mental fit zu werden, dich stark zu fühlen und dich in deiner Vollkommenheit anzunehmen. Ich arbeite hierfür mit der Tupler Technik, gezieltem Beckenbodentraining, Embodiment und wende Methoden von Liebscher & Bracht an, um Spannungsschmerzen nachhaltig zu lösen. Ich stehe dir persönlich als Beraterin und "Buddy" zur Seite und passe die Methoden so, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Schließe deine Rektusdiastase sanft und nachhaltig mit der Tupler Technik und stärke deine Mitte für ein verbessertes Wohlbefinden nach der Schwangerschaft.
Viele Frauen wenden sich auch viele Jahre nach Schwangerschaft(en) an mich, weil sie sich unwohl mit ihrem Bauch fühlen. Abgesehen von optischen Veränderungen ist es, als hätten sie die Verbindung zu ihrer Körpermitte verloren. Ernährungsumstellung und Sport schaffen keine Abhilfe. Eine aufrechte Haltung einzunehmen wird als anstrengend empfunden und es fehlt körperlicher Halt.
Das sind ganz typische Anzeichen einer Rektusdiastase - einem Bauchspalt zwischen den geraden Bauchmuskeln, der oft, aber nicht immer, nur nach einer Schwangerschaft entsteht. (Übrigens, auch Männer können betroffen sein.)
Durch Anwendung der Tupler Technik verhelfe ich Frauen zur Schließung der Rektusdiastase und einem guten Körpergefühl - ich bin manchmal immer noch selbst von der Wirkung erstaunt.
Erlebe ein gezieltes Beckenbodentraining, das deine Körpermitte stabilisiert, dein Wohlbefinden steigert und dir hilft, Beschwerden unabhängig vom Alter zu bewältigen.
Feinfühlige Begleitung, um gestärkt und selbstsicher neue Chancen zu nutzen und berufliche Potenziale zu entfalten.
Dein Training mit Baby im Beutel - werde wieder fit mit viel Spaß und dein Baby genießt dabei deine Nähe.
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